저주파소음은사람의귀로들을수없는100Hz미만의저주파로인해만들어지는소음을말해요.저주파소음은일상생활에서접하는소음과달리직접시끄러움을인식할수는없어요.하지만우리몸은이것을본능적으로느끼죠. 실제로저주파소음은공연장에서나오는강력한소음만큼인체에강한진동을느끼게하는데요.이런소음에지속적으로노출되면뇌와장기에영향을주어호르몬분비에이상을일으키고,아이의집중력을떨어뜨리거나머리를아프게해스트레스를줍니다.또한,불안한감정을느끼게해심장박동도빨라지게만드는등인체에악영향을줘요. 저주파소음은우리가자주사용하는에어컨,가습기,보일러,냉장고,온수매트,제습기등전자제품등에서주로나와요,심지어버스나기차와같은대중교통에서도발생하죠.보통소음은공기를통해서쉽게사라지지만저주파소음은문을닫고있어도벽이나문을통해서도전달됩니다. 저주파 소음 퇴치하려면?"환기 자주 시키고 전자제품 멀리하자!"…
펠루비정 이라고도 하는 펠루비서장정 펠루비서방정의 외형은 연한 황색의 원형 서방정 필름 코팅정 입니다 노란색으로 동그랗게 생겼습니다. 펠루비서방정은 펠루비프로펜 45mg의 성분으로 되어있습니다. 효과는 골관절염, 류마티스관절염, 요통, 외상 후 동통 등에 효과가 뛰어납니다. 펠루비서방정은 진통 및 소염작용으로 널리 쓰이는 약이라 골관절염이나 류마티스관절염, 요통 등이 있으신 분들은 한번쯤은 들어보셨을 겁니다. 부작용은 펠루비정의 부작용은 소화불량, 발열, 백혈구 감소증, 비인두염, 호흡곤란 등의 부작용이 종종 있다고 합니다. 펠루비정의 복용법은성인 기준으로 1일 2회, 1회 1정 입니다. (처방약) 꼭 의사가 처방한 대로 복용해야 합니다 과복용은 절대 하시면 안됩니다.
논란이되고있는 한국 영화 감독 김기덕이 라트비아 병원에서 코로나 19 치료를 받고 59 세의 나이로 사망했다.이 소식은 처음에는라트비아 아트 독 페스트 영화제 감독 인 비탈리 만 스키가보도했지만나중에 한국 언론에서 김씨 가족의 확인을 받았다.김씨는 병이 났을 때 발트해 지역을 배경으로 한 영화 프로젝트를 개발하고있는 것으로 알려졌다.© 제공 : The Guardian사진 : Markus Schreiber / AP1960 년에 태어난 Kim은 The Isle (2000)과 Bad Guy (2001)를 포함하여 폭력적이면서도 미학적으로 도전적인 일련의 기능으로 그의 이름을지었습니다. 그 중 전자는동물 학대에 대한영국 영화 분류위원회의 승인을 받았습니다.그 후 그는봄, 여름, 가을, 겨울 ..., 봄(2003),…
코로바이러스 모형을 들어보이는 연구진 출처Getty Images 두 가지 변종 코로나바이러스가 발견돼 세계를 긴장시키고 있다. 과학자들은 새로운 변종들의 전염성이 더 강한지, 그리고 변종이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 개발에 난관이 될 것인지를 알아내기 위해 노력하고 있다.모든 바이러스는 자연적으로 돌연변이가 생긴다. 코로나19를 유발하는 'Sars-CoV-2'도 예외는 아니어서 대체로 한 달에 1~2개의 변이가 생기는 것으로 예상된다.변이란 대부분의 경우 바이러스의 성질에 거의 영향을 미치지 않는 우연한 사건이라고 유니버시티칼리지런던의 루시 판도르프 박사는 말한다. 판도르프 박사는 “코로나19 바이러스의 유전체에서 관측되는 변이의 대다수는 그냥 승객처럼 존재할 뿐”이라며 “이런 변이들은 바…
아보카도에는 훌륭한 영양분이 많지만, 지방이 많은 음식이라는 인식 때문에 장점이 많이 알려져 있지 않다.다른 식품들에 비해서는 열량이 높은 편이지만, 아보카도를 적당량 섭취한다면 그로 인해 체중이 늘지는 않을 것이다.더 많은 아보카도를 먹어야 하는 13가지 이유를 알아보자. 아보카도는콜레스테롤(HDL)을 조절하는 것으로 알려져 있다. 또한 풍부한 섬유질 덕분에 맛이 좋으면서도 변비를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 혈당 수치를 조절해 주는 해독 성분도 함유되어 있다. 아보카도는 섬유질, 다양한 비타민, 칼륨 등 약 20가지 필수적인 영양소를 공급하므로,건강한 생활을 원하는 사람이라면 필수적으로 먹어야 할 식품이다. 항산화제 역할을 하는 비타민 C를 주로 공급한다.항산화제는 암, 심장, 심혈관 질환 및 알츠하이머…
지루는 2011-12시즌 홀로 21골 9도움을 터뜨리며 몽펠리에를 이끌고 리그 우승을 달성한 공격수다. 이후 프리미어리그로 이적해 지금까지 꾸준한 활약을 보여주고 있다. 아스널에서 6년을 몸담은 뒤 2018년부터는 첼시에서 뛰고 있다. 최근에는 챔피언스리그에서 환상적인 득점을 뽑아내기도 했다. 지루는 지난 24일 오전 5시(이하 한국시간) 스페인 마드리드 완다 메트로폴리타노에서 열린 2020-21시즌 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그(UCL) 16강 1차전에서 선발 출전해 후반 23분 환상적인 바이시클 골로 결승골을 터뜨렸다. 세계 최고의 골키퍼 얀 오블락도 막을 수 없었던 멋진 골이었다. 이날 최고수훈선수도 지루였다. UEFA는 공식 채널을 통해 "지루가 경기 MVP를 수상했다. 첼시를 승리로 이끄는 원…
【 내 건강을 위해 건강상식10계명 지키기 】요즘 환절기에 건강에 되한 관심이 늘어나고 있어요. 전 요즘 기침 때문에고생중인데 생강도 끓여 먹고 약도 먹기는 한데 건강상식10계명을 지켜미리 미리 아프지 않게 할 걸 하고 후회하고 있어요.[건강상식10계명 지키기]1. 매일 30분씩 걸어보자.걷기는 모든 운동의 첫 걸음이다.2. 책이나 1Kg 정도의 물체를하루에 몇 번씩 나누어 들면 근력을 강화할 수 있다.3. 하루 한 개의 과일 또는 채소 먹기.뇌부터 장에 이르기까지 모든 신체 기능에 좋다.4. 과일이나 곡물로 아침을 시작하는 것이건강에 좋다는 것은 상식이다.5. 커피를 마실 때 설탕을 많이 넣거나단 음료를 좋아한다면 오늘부터라도 줄이자.칼로리가 높고 단 음식은 건강의 적이다.6. 과자 대신 하루 한 움큼의 …
정의 좌골신경(궁둥뼈신경)에 발생한 압박, 손상, 염증 등으로 인해 좌골신경과 관련된 부위(대퇴부, 종아리, 발 등)를 따라 나타나는 통증을 말한다. 좌골신경과 관련된 통증은 엉덩이에서부터 아래쪽으로 대퇴부와 다리까지 통증이 있을 수 있고 발과 발가락의 통증을 동반할 수도 있다.좌골신경통은 평생 유병율이 13~40% 정도 되는 것으로 보고되고 있고, 발생은 남녀 간에는 차이가 없다고 알려져 있다. 20대 이전 연령에서는 거의 없지만 나이가 많을수록 발병률이 증가해 40대에서 가장 많고, 50대 이후부터는 빈도가 감소하는 것으로 알려져 있다. [네이버 지식백과]좌골신경통[sciatica] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
갑자기 오른쪽 어깨가 짓눌리는 듯했다. 소위 ‘얼얼하다’는 느낌이었다. 통증이나 감각마비는 없었다. 이 증상이 일주일가량 지속됐다. 갑자기 예전에 없던 증상이 찾아오자 의사인 기자도 당황스러웠다. 몸에 이상이 있다는 것을 알리는 신호인데 도대체 어디에 문제가 있는 것일까. 이를 알아보기 위해 에이치플러스 양지병원 최창명 신경외과 과장을 찾았다. 어깨에 문제가 생긴 것인지, 아니면 목 부위 어딘가에 이상이 생긴 것인지 먼저 알아야 했다. ○ 목 비틀어 보기 검사로 초기 진단목에 디스크가 생겼을 경우 가장 의심되는 증상은 어깨 부위나 날개뼈 부위에 이상감각이 먼저 생길 수 있다는 것이다. 하지만 찌릿하거나 통증이 없는 게 이상했다. 그러나 아프지 않고 저리거나 감각이 둔한 것도 일종의 통증이라고 전문가들은 말한…
한국인의 평균(기대) 수명이 점점 늘어나고 있다. 지난해 통계청 발표에 따르면, 2020년 태어난 아이들의 기대 수명은 83.5년으로 전년보다 0.2년 상승했다. 이는 20년 전에 태어난 2000년생보다 평균 수명이 7.5년 더 늘어난 것이다. 성별에 따라 기대 수명을 나눠보면 2020년 출생한 여성은 86.5세, 남성은 80.5세다.그렇다면 조기 사망하는 일이 없이 평균 수명을 사려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 "건강한 식습관과 함께 운동이 평균 수명을 사는데 핵심적인 요소"라고 말한다. 이와 관련해 '더가디언닷컴' 등의 자료를 토대로, 사망 위험을 낮추는데 도움이 되는 운동에 대해 알아본다.△걷기주로 앉아서 생활하는 사람은 조기 사망할 확률이 높다. 중국 산둥대학교 연구팀은 낮은 강도의 운동만 해도 …
심리학에서 자기연민은 자기 자신을 지나치게 불쌍히 여겨 무력하고 절망적인 감정 상태를 말한다. 양말 때문에 아내와 신경전을 벌인 적이 있다. 퇴근 후 소파에 쓰러지듯 누워 양말을 벗어놓으면, 아내는 "홍균 씨, 양말 좀 세탁통에 넣어요" 라고 했는데, 나는 그게 그렇게 서러웠다. "힘들어서 그런 거니까 이해해 줘야지!" "내가 병원에서 하루 종일 뛰어다닌 걸 왜 이리 몰라줘?" 하면서 얼굴을 붉혔다. 자존감에 대해 강의를 다니다 보니 "나는 자기애가 강해서 자꾸 트러블이 생겨요"라고 말하는 분들을 종종 만난다. 이들을 볼 때면 양말 하나에 감정이 상하던 때가 떠오른다. 그때 나는 사소한 행동에도 상처를 받고 발끈했다. 사회생활을 하다 보면 이런 사람들이 부서마다 한 명씩은 꼭 있다. 자신을 최우선시하고, 자…
당근 속 천연색소가 가진 항산화 및 심혈관 질환 예방 효과에 대해 알아봅니다.당근은 89.5%가 수분으로 이루어졌으며 100g당 37kcal의 열량과 8.6g의 당질을 포함하고 있어 단맛을 가진 채소에 속합니다. 당근은 채소 중 비타민 A의 함량이 가장 높아 시력보호에 좋은 식품이며 수용성 섬유소가 풍부하여 변을 부드럽게 하고 배변활동을 도와줍니다. 그러나 당근은 식품 자체 내에 비타민 C 산화효소를 가지고 있어, 저장기간이 길수록 산화효소 활성도가 증가되며 다른 채소와 조리 시 비타민 C의 손실을 일으키므로 따로 조리하는 것이 좋습니다.아삭한 식감을 가진 당근은 주황색 채소를 대표하는 식품으로 카로티노이드 중 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타 카로틴의 함량이 가장 높은 채소입니다. 베타 카로틴은 항산화 …
고혈압은 보통 초기에는 증상이 거의 없다가 혈압이 위험할 정도로 높아지면 일부 사람들에게서 두통, 코피, 숨가쁨 증상들을 경험하게 됩니다. 혈압은 앉거나 서있거나 운동을 하거나 잠을 자거나 체내 수분보유량, 먹는 음식에 따라 하루종일 변화합니다. 고혈압을 정확하게 진단하려면 서로 다른 시간에 여러번 측정하는 것이 좋습니다. 정상혈압범위 수치로 돌아오려면 생활 습관 변화와 약물로 치료할 수 있습니다. 생활 방식이 개선되면 약 복용이 필요하지 않거나 더 낮은 복용량을 먹게 될 수 있기 때문에 약으로 혈압을 조정중이어도 꼭 정상혈압범위 혈압을 낮추기 위해 노력하셔야 합니다. 그렇게 하기 위해선 건강한 체중 유지를 위해 영양관리를 잘 해주어야 하며 규칙적인 신체 활동으로 정상혈압범위를 유지하도록 하셔야 합니다. 그…
아이를 위해 어른들이 꼭 맞아야 하는 예방접종은? 백일해 예방주사는 임산부를 제외하고 누가 또 맞아야할까요? 첫째 때 맞았더라도 둘째 때 다시 맞아야 하는 이유는 무엇이며 몇 년 주기로 맞아야 하는지 접종 주기까지 알아보았습니다!
삼겹살을 오랫동안 지속적으로 자주 먹는다면? 몸에 어떤 영향을 미칠까?
