"이 증상 있다면 이미 심장마비 시작됐다" 심근경색, 뇌출혈의 모든 원인 혈관질환 오기 전 최후의 신호!건나물TV 김나연 원장의 혈관에 대한 방송내용이 좋아 공유해 올립니다. 디온(THEON) 회원(사) 가족 모두 건강한 삶이 되셨으면 합니다.# 혈관 나이, 건강하게 유지하는 방법▶︎ 혈관 탄성 : 수축.이완 능력은 혈관 건강의 핵심▶︎ 탄성 저하 : 혈압 조절 기능이 점점 약해진 상태▶︎ 항산화제 : 혈관 손상과 노화를 함께 예방해 줌▶︎ 오메가3 : 염즘을 줄이고 내피를 튼튼하게 보호▶︎ 비타민 A, C, E : 내피 재생과 회복을 도와주는 영양소# 혈관 건강, 어떻게 지킬까?▶︎유산소 운동 : 혈류 증가와 심박 자극으로 혈관 확장▶︎ 항산화 식품 : 베리류, 견과류, 등푸른 생선이 도움▶︎ 지질 관리 …
