국민 예방수칙흐르는 물에 비누로 꼼꼼하게 손씻기기침이나 재채기할 때 옷소매로 입과 코 가리기씻지 않은 손으로 눈·코·입 만지지 않기발열, 호흡기 증상자와의 접촉 피하기의료기관 방문 시 마스크 착용하기사람 많은 곳 방문 자제하기유상증상자 예방수칙등교나 출근을 하지 않고 외출 자제하기3~4일 경과를 관찰하며 집에서 충분히 휴식 취하기38도 이상 고열이 지속되거나 증상이 심해질 경우콜센터(1339, 지역번호+120), 관할 보건소 문의 및 선별진료소 우선 방문 후 진료받기의료기관 방문 시 마스크 착용 및 자차 이용하기진료 의료진에게 해외여행력 및 호흡기 증상자와의 접촉여부 알리기국내 코로나19 유행지역에서는외출, 타지역 방문을 자제하고 격리자는 의료인, 방역당국의 지시 철저히 따르기 [이 게시물은 브레피님에 의해…
Q)언제부터인가 자주 체하고, 한번 체하면 잘 낫지도 않고 일주일씩은 체기가 남아서 힘드네요. 혹시 비염약 부작용에 소화불량도 있나요?A)비염약에 항생제가 들어 있다면 문제가 될수 있습니다그건 장내미생물세균들이 죽게 되는 것 때문에 발생하는 문제 입니다소화는 소화효소가 위와 소화기관에 충분히 공급되어야 잘되게 되는데요이 소화효소는 장속에 살고 있는 미생물세균들이 열심히 일을해서 만듭니다그런데 장내미생물세균들이 죽게되면 일을 하지 못하게 되는 것이지요그래서 소화가 잘안되는 것 입니다소화가 안되면 음식물이 위에서 장으로그대로 내려갑니다그러면 장에서는 이 소화되지 않은 음식물이 억지로 발효분해되면서 부패하게 되어 가스가 많이 발생하게 되고 장이 아프고 불편하게 됩니다이런 증상이라 보여집니다이런 문제는 장내 미생물…
【 내 건강을 위해 건강상식10계명 지키기 】요즘 환절기에 건강에 되한 관심이 늘어나고 있어요. 전 요즘 기침 때문에고생중인데 생강도 끓여 먹고 약도 먹기는 한데 건강상식10계명을 지켜미리 미리 아프지 않게 할 걸 하고 후회하고 있어요.[건강상식10계명 지키기]1. 매일 30분씩 걸어보자.걷기는 모든 운동의 첫 걸음이다.2. 책이나 1Kg 정도의 물체를하루에 몇 번씩 나누어 들면 근력을 강화할 수 있다.3. 하루 한 개의 과일 또는 채소 먹기.뇌부터 장에 이르기까지 모든 신체 기능에 좋다.4. 과일이나 곡물로 아침을 시작하는 것이건강에 좋다는 것은 상식이다.5. 커피를 마실 때 설탕을 많이 넣거나단 음료를 좋아한다면 오늘부터라도 줄이자.칼로리가 높고 단 음식은 건강의 적이다.6. 과자 대신 하루 한 움큼의 …
코로바이러스 모형을 들어보이는 연구진 출처Getty Images 두 가지 변종 코로나바이러스가 발견돼 세계를 긴장시키고 있다. 과학자들은 새로운 변종들의 전염성이 더 강한지, 그리고 변종이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 개발에 난관이 될 것인지를 알아내기 위해 노력하고 있다.모든 바이러스는 자연적으로 돌연변이가 생긴다. 코로나19를 유발하는 'Sars-CoV-2'도 예외는 아니어서 대체로 한 달에 1~2개의 변이가 생기는 것으로 예상된다.변이란 대부분의 경우 바이러스의 성질에 거의 영향을 미치지 않는 우연한 사건이라고 유니버시티칼리지런던의 루시 판도르프 박사는 말한다. 판도르프 박사는 “코로나19 바이러스의 유전체에서 관측되는 변이의 대다수는 그냥 승객처럼 존재할 뿐”이라며 “이런 변이들은 바…
시리얼의 제품별 칼로리아침식사 대용으로 간식으로 기타 등등...우리 일상에 많이 접하고 우유와 함께 먹는 시리얼 제품들 칼로리가 얼마인지 알아볼까요?음식명분량(g)나트륨(㎎)식이섬유(g)열량(㎉)콘푸로스트40g280㎎1g151㎉음식명분량(g)나트륨(㎎)식이섬유(g)열량(㎉)스페셜K40g280㎎1g152㎉음식명분량(g)나트륨(㎎)식이섬유(g)열량(㎉)후루트링30g135㎎1g117㎉음식명분량(g)나트륨(㎎)식이섬유(g)열량(㎉)크런치너트아몬드푸레이크40g180㎎1g170㎉음식명분량(g)나트륨(㎎)식이섬유(g)열량(㎉)곡물이야기현미40g280㎎2g151㎉음식명분량(g)나트륨(㎎)식이섬유(g)열량(㎉)첵스뮤직박스30g150㎎1g118㎉음식명분량(g)나트륨(㎎)식이섬유(g)열량(㎉)오곡코코볼40g90㎎0g115㎉음식…
논란이되고있는 한국 영화 감독 김기덕이 라트비아 병원에서 코로나 19 치료를 받고 59 세의 나이로 사망했다.이 소식은 처음에는라트비아 아트 독 페스트 영화제 감독 인 비탈리 만 스키가보도했지만나중에 한국 언론에서 김씨 가족의 확인을 받았다.김씨는 병이 났을 때 발트해 지역을 배경으로 한 영화 프로젝트를 개발하고있는 것으로 알려졌다.© 제공 : The Guardian사진 : Markus Schreiber / AP1960 년에 태어난 Kim은 The Isle (2000)과 Bad Guy (2001)를 포함하여 폭력적이면서도 미학적으로 도전적인 일련의 기능으로 그의 이름을지었습니다. 그 중 전자는동물 학대에 대한영국 영화 분류위원회의 승인을 받았습니다.그 후 그는봄, 여름, 가을, 겨울 ..., 봄(2003),…
뇌에 관한 오해와 진실 3책식주의뇌의 50%가 사라져도 멀쩡한 사람이 있다?!ㅣ뇌과학
저주파소음은사람의귀로들을수없는100Hz미만의저주파로인해만들어지는소음을말해요.저주파소음은일상생활에서접하는소음과달리직접시끄러움을인식할수는없어요.하지만우리몸은이것을본능적으로느끼죠. 실제로저주파소음은공연장에서나오는강력한소음만큼인체에강한진동을느끼게하는데요.이런소음에지속적으로노출되면뇌와장기에영향을주어호르몬분비에이상을일으키고,아이의집중력을떨어뜨리거나머리를아프게해스트레스를줍니다.또한,불안한감정을느끼게해심장박동도빨라지게만드는등인체에악영향을줘요. 저주파소음은우리가자주사용하는에어컨,가습기,보일러,냉장고,온수매트,제습기등전자제품등에서주로나와요,심지어버스나기차와같은대중교통에서도발생하죠.보통소음은공기를통해서쉽게사라지지만저주파소음은문을닫고있어도벽이나문을통해서도전달됩니다. 저주파 소음 퇴치하려면?"환기 자주 시키고 전자제품 멀리하자!"…
금화규 효능금화규는 일년생 초본식물로, 황금 해바라기, 야생부용, 골드 히비스커스 등으로 불립니다. 또한 뿌리와 줄기, 잎, 꽃 등 모든 부분이 약용으로 이용되는데요. 금화규는 콜라겐 기능성 성분으로 주목받으며 식물성 콜라겐이 다량 함유되어 있는 식물로 알려지면서 금화규꽃차 또한 많은 관심을 받고 있습니다. 꽃은 술을 담기도 하고 씨앗은 기름으로 줄기와 뿌리는 말려서 끓여 복용한다고 합니다. 그럼 오늘은 금화규 효능에 대해 알려드리겠습니다.금화규 각 부분 효능-꽃:소염, 진통 효과가 있으며, 고혈압, 고지혈, 고혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 피부미용, 해열과 장운동에 도움이 됩니다.-꽃망울:맛이 달고, 독이 없으며 배변을 도와주고 해열, 해독 효과가 있습니다.-껍데기:필수아미노산과 미량 원소가 함유…
■초콜릿 의 유래 ? 남아메리카 또는 고대 멕시코 원주민(올메크족)들이 카카오나의 열매(콩)를 잘게 부숴 "초코라틀(Chocolatl; 카카오 물 이란 뜻) 이라는 음료수로 만들어 먹은 데에서 유래했다고 합니다. 콜롬부스에 의해 유럽으로 전해졌는데, 처음에는 설탕이나 우유가 들어가지 않아 쓴맛을 내는 약과 비슷한 식품으로 매우 귀한 대접을 받아 화폐 대용으로 사용되기도 했으며 귀족이나 성직자들만 먹을 수 있었으나 세월이 지남에 따라 설탕과 우유, 향료 등 다양한 첨가물이 들어가면서 오늘날 우리가 먹는 맛있는 과자 형태로 되었다고 합니다. 카카오(Cacao)나무는 "테오브로마(Theobroma)" 라고 하는데, 그리스어로 "신들의 음식" 이란 의라고 합니다. 마야인들은 서기 600년 경 부터 카카오 열매를 화…
아보카도에는 훌륭한 영양분이 많지만, 지방이 많은 음식이라는 인식 때문에 장점이 많이 알려져 있지 않다.다른 식품들에 비해서는 열량이 높은 편이지만, 아보카도를 적당량 섭취한다면 그로 인해 체중이 늘지는 않을 것이다.더 많은 아보카도를 먹어야 하는 13가지 이유를 알아보자. 아보카도는콜레스테롤(HDL)을 조절하는 것으로 알려져 있다. 또한 풍부한 섬유질 덕분에 맛이 좋으면서도 변비를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 혈당 수치를 조절해 주는 해독 성분도 함유되어 있다. 아보카도는 섬유질, 다양한 비타민, 칼륨 등 약 20가지 필수적인 영양소를 공급하므로,건강한 생활을 원하는 사람이라면 필수적으로 먹어야 할 식품이다. 항산화제 역할을 하는 비타민 C를 주로 공급한다.항산화제는 암, 심장, 심혈관 질환 및 알츠하이머…
한국인의 평균(기대) 수명이 점점 늘어나고 있다. 지난해 통계청 발표에 따르면, 2020년 태어난 아이들의 기대 수명은 83.5년으로 전년보다 0.2년 상승했다. 이는 20년 전에 태어난 2000년생보다 평균 수명이 7.5년 더 늘어난 것이다. 성별에 따라 기대 수명을 나눠보면 2020년 출생한 여성은 86.5세, 남성은 80.5세다.그렇다면 조기 사망하는 일이 없이 평균 수명을 사려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 "건강한 식습관과 함께 운동이 평균 수명을 사는데 핵심적인 요소"라고 말한다. 이와 관련해 '더가디언닷컴' 등의 자료를 토대로, 사망 위험을 낮추는데 도움이 되는 운동에 대해 알아본다.△걷기주로 앉아서 생활하는 사람은 조기 사망할 확률이 높다. 중국 산둥대학교 연구팀은 낮은 강도의 운동만 해도 …
안쪽 재질이 스테인리스스틸로 된 텀블러를 오래 쓰면 납 중독 된다. 6개월 쓰면 바꾸는 게 안전하다. 일회용 컵 덜 쓰기 위해 텀블러 가지고 다니는 분들 계실 텐데, 사용기한을 두고 안전성 논란이 이어지고 있습니다. 특히 최근 일부 온라인 매체 보도가 더 혼란을 가져오기도 했습니다.
옆구리와 등허리 부근의 통증은 요로결석 증상 중의 하나이므로 요로결석을 의심해야 합니다. 요로결석일 때 생기는 통증은 특징적인 양상을 가지고 있습니다. 갑자기 나타났다 사라지고 또 나타나는 형태를 보이는데, 통증이 없을 때는 언제 통증이 있었는지 모를 정도로 아무렇지 않습니다.요로결석 통증의 또 다른 특징은 그 정도가 극심하다는 것인데, 통증 때문에 응급실을 방문할 정도인 경우가 많습니다. 또한 오심, 구토, 복부팽만 등의 소화기계 증상과 혈뇨 등의 비뇨기계 증상이 동반되기도 합니다. 통증은 다른 부위로 방사되는 방사통으로도 나타나는데, 배의 옆 부분 외에 하복부, 고환, 음낭, 여성의 음부에서도 통증이 발생하기도 합니다.그러나 옆구리와 등허리 부근의 통증이 무조건 요로결석을 의미하는 것은 아니며, 다른 질…
지긋지긋한 코로나를 물리쳐줄 백신이 드디어 등장했습니다!!많은 코로나 백신들이 거의 동시에 완성되고 있는데요~현재 대표적인 백신은 화이자, 모더나, 아스트로제네카, 얀센의 제품입니다.오늘은 각 백신별 작동방법과 특징에 대해 알아봅니다~!
